Gizi Telur - "Berbagai Nutrisi Yang tekandung Dalam TelurYang Baik Untuk Kesehatan"
Telur siapa yang tak kenal dengan yang satu ini,sering kita jumpai dimana mana. Telur merupakan makanan yang kaya akan Nutrisi dan manfaat,sehingga pantas disebut sebagai makanan super.telur dianggap makanan super bukan tanpa alasan,menurut parah ahli telur merupakan salah satu makan yang padat nutrisi. Kandungan nutrisi telur utuh mengandung lebih dari 90% kalsium dan zat besi pada kuning telurnya dan satu telur mengandung 6 gram protein berkualitas tinggi dan 9 asam amino esensial. Putih telur mengandung berbagai macam senyawat aktif yang sangat berkhasiat untuk menjaga, merawat dan menutrisi kulit.Telur mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, riboflavin, asam folat, vitamin B6, vitamin B12, kolin, zat besi, kalsium, fosfor dan kalium. Kuning telur menyediakan vitamin A , D , dan E. Telur juga dikenal sebagai salah satu dari sedikit makanan yang mengandung vitamin D. Satu kuning telur besar mengandung sekitar 60 kalori, dan putih telur mengan